Уважаемые посетители форума! Добро пожаловать! Нас, пятидесятилетних и старше, не так уж и много в сети. Предлагаю объединиться на этом ресурсе для общения, для решения насущных вопросов, для развлечения на досуге.
Отправлено: 22.06.09 20:52. Заголовок: Кто как борется/боролся с одиночеством если такое было в жизни?
Часто задаюсь вопросом: как дальше жить? Дело все в том, что я одна. Дочь выросла, у нее своя жизнь. А я так и не смогла второй раз выйти замуж. И не то что б уродина или еще что-то. Некогда было заниматься собой. Надо было дочь растить. А теперь вот даже в кино или еще куда-нибудь сходить не с кем. Плюс ко всему, чувствую, что увязаю в какую-то пропасть одиночества. Если раньше ходила в лесопарк гулять, радовалась каждому цветочку, птичке и всей красоте окружающей нас, любила на велосипеде кататься, лежать на траве любуясь парящими в высоте птицам и это все меня очень радовало, то теперь все как то померкло. Смысл потерялся. Уныние грех, но как из него выбраться если даже из дома сложно? Одеваюсь, спускаюсь по ступеньках, дохожу до последнего подъезда, оглядываюсь по сторонам, ощущаю пустоту, понимаю, что идти некуда и сил нет. Возвращаюсь.
Отправлено: 05.08.09 14:30. Заголовок: Ты очень сильный, ум..
Ты очень сильный, умудренный человек. Пройти через проблему и не сломаться, это действительно сила. Но я уже прошла путем чтения книг. Долго читала их в запой, в них и увязла, не заметив как стала жить мечтами, той красивой жизнью, прекрасной любовью которая описывается в них забыв о реале, о том, что есть люди у которых тоже проблемы и которые смогли бы меня понять, посочувствовать, найти необходимые слова поддержки. Замкнулась. С тем, что что-то ждать надо, тоже не согласна. Необходимо действовать, выкарабкиваться. Мне просто, действительно, повезло. Но повезло бы если б я так и не нашла в себе тогда силы элементарно выйти из дома?..
Название темы: Кто как борется/боролся с одиночеством если такое было в жизни? Будет очень здорово, если кто-то просто заглянув на форум найдет для себя ответы или поймет, что он такой не один, а значит есть и те люди которые смогут его понять, поддержать. Это очень важно. А самое главное в таких ситуациях не молчать. Писать, говорить, отправлять СМСки или найти другой способ и высказываться, высказываться, высказываться... Ничего если сначала от неуверенности и стеснения будет все коряво выглядеть. Зато обязательно наступит день когда все плохое со словами выльется и уйдет в прошлое открыв свет.
Отправлено: 10.08.09 09:44. Заголовок: Анжела пишет: Ты тож..
Анжела пишет:
цитата:
Ты тоже в отпуск?
Нет, еще. Не решила идти мне в отпуск или нет. У меня теперь каждый вечер отпуск ))). 15км в день по лесу заставляет расслабляться все мышцы, выгоняет все ненужности из головы. Каждый вечер возвращаюсь домой как из отпуска ).
А какой счастье встать в воскресенье пораньше. Забежать в магазин. Купить там булочку, кефир и пойти в лес. Походить часа полтора - два, нагулять волчий аппетит. Сесть на поваленное дерево, достать кефир с булочкой и уплетать за обе щеки любуясь красками леса. Все суетное уходит.
Отправлено: 11.08.09 07:17. Заголовок: Суад пишет: 15км в ..
Суад пишет:
цитата:
15км в день по лесу
Да..это солидно..)) Если взять дневной переход человека по тайге (ср. скорость макс.2 км. в час) то весь световой день надо потратить на это расстояние.. А если лес ухоженный..(тропинки и дорожки) то скорость может быть выше..4-5 км в час.. и значит три - четыре часа..))) Где ж такие леса в МСК? Или это Подмосковье?..)))
Отправлено: 11.08.09 09:24. Заголовок: В Москве есть Битцев..
В Москве есть Битцевский лес (Природно-исторический парк «Битцевский лес») — один из самых больших парков Москвы (более 2208 га). Протяженность парка с севера на юг — 10 км, с запада на восток — 1,5—4 км.). Есть там и асфальтированная дорожка. Мы по ней не ходим так как мой новый знакомый ходит босиком и считает, что босиком по асфальтированной дороге ходить вредно. Идем именно с такой скоростью так как это разогрев перед занятиями. Возвращаясь обратно иногда снижаем скорость Первое время было сложно. Сейчас маловато. За неделю сбросила 2 кг. Ощущение офигенное, легкость не вообразимая :). Чувствую себя просто ланью :).
Ходьба – самый простой и естественный способ оздоровления, самая доступная физическая нагрузка. Ею можно заниматься в любое время, в любую погоду и в любом месте.
Известный пропагандист здорового образа жизни Поль Брегт, отдававший предпочтение именно этому виду физических нагрузок, считал ходьбу «королевой физических упражнений». Он уверял, что ни при одной другой нагрузке не достигается такая гармония мускулатуры и такое совершенство циркуляции крови, активизирующие работу всех органов и систем организма.
Ходьба оживляет не только телесно. Еще философы древности обращали внимание на то, что во время пеших прогулок человека посещают яркие мысли. Не случайно Платон и Аристотель создали особые школы, в которых лекции и собеседования проводились только в ходьбе. Большая плеяда мыслителей, которых подарило то время, подтверждает эту истину.
Впрочем, в пользе ходьбы убедились не только древние греки. Известно, что первое место по продолжительности жизни занимает сегодня Япония, где особое значение придают здоровой пище и регулярному движению. Там много приверженцев системы «Каждый день – 10 тысяч шагов» со свойственной им пунктуальностью и дисциплинированностью многие японцы аккуратно отмеряют свою ежедневную норму. А среди бизнесменов там популярностью пользуются пешие походы в экстремальных условиях. Это очень хорошо помогает снимать стрессы и напряжение. В частности, саамы распространенный маршрут – восхождение на гору Фудзияму.
Мы не будем сразу ходить в горы. Давайте сначала в первый же выходной наметим простой 2-3 километровый маршрут в направлении, совпадающем с повседневными делами – в ближайший парк, на речку. В следующие дни будем продлевать его, чтобы выработать привычку ходить по 5-6 километров.
Не надо думать, что ходить большие расстояния очень просто. Сначала нужно проверить, правильно ли вы вообще ходите. Обратимся снова к авторитету Поля Брегта. Он советовал держаться при ходьбе очень естественно, голову поднимать высоко, грудь разворачивать, живот втягивать. «Тело должно покачиваться в такт с вашими ногами, - писал он. – Идите так, будто ноги начинаются с середины туловища, дышите глубоко … Руки должны двигаться свободно от самых плеч … И у вас будет чувство такого подъема, что вы гордо будете нести свое тело … Так же кровь, проходя по сосудам, очищаете питает тело, так и ходьба наполняет вас здоровьем, очищая ум и питая его положительными мыслями. Когда я на прогулке иду широким шагом, то говорю себе каждый шаг: «Здоровье … Сила … Молодость … Энергия». Замечательная рекомендация!
Но каждый может корректировать ее, произнося свой собственный набор «волшебных» фраз, психологические настрои или любимые стихи. Может быть, некоторые из вас, прочитав эти рекомендации, заскучали? Дескать, где найти время на такие прогулки? Но признайтесь со всей откровенностью: сколько времени и во имя чего, к примеру, вы простаиваете на остановках городского транспорта? Чтобы, понервничав в ожидании автобуса, втиснуться в него, рискуя оборвать пуговицы, и проехать 10-15 минут? А ведь вы могли бы приобрести 30-35 минут здоровья, если бы быстро прошли пешком. Подсчитайте, что выгоднее. Причем завтра же, пока за окном июль. А когда наступят осенние деньки, у вас уже будет привычка к ходьбе, которую ни в коем случае нельзя забывать.
Голландские ученые провели интересное исследование. Они разделили все виды физической активности на три группы. В первой, наилегчайшей, оказалось лежание, сидение и стояние. Во второй – хождение и езда на велосипеде. В третьей, самой трудной – занятие спортом. Так вот, оказалось: наибольшие энергетические затраты возникают у тех, то посвятил себя умеренным нагрузкам. А кратковременные, но физически тяжелые нагрузки имеют такой же эффект, как и сидение перед телевизором. Ведь часто, испытав их в первой половине дня, человек не в состоянии эффективно действовать после обеда… Ходьба лечит
Отправлено: 13.08.09 07:26. Заголовок: Суад пишет: так как..
Суад пишет:
цитата:
так как мой новый знакомый ходит босиком
У меня был (думаю что есть..давно его не видел..))) один босоходящий..Несин Владимир.. Первый раз я с ним познакомился (вернее познакомили) на севере Зап.Сиб.низменности в Тюменской области.. город Нижневартовск.. в суровые 90-е..))) Он тогда вернулся из похода по Ср.Азии.. В планах у него было пройти пешком (босым) через Китай на Австралию..(переплывая морские участки попутными плав.средствами в виде кораблей..))) Через год встретил его уже в октябре (шёл снег..была слякоть). Он шёл по дороге (улицы города Нижневартовск) как всегда босой.. ))) Рассказал что прошёл пол-Китая.. Потом он ушёл опять в поход.. на Австралию.. правда хотел идти через Пакистан вроде как..))) Как я узнал из Инета ..в Австралию он всё-таки попал.. и есть даже описание его путешествий - сейчас нашёл поиском в Яндексе http://tourlib.net/books_avtostop/nesin.htm .. и есть даже свой сайт.. http://www.vnesin.com/default.aspx?mi=1 У него был принцип тратить в день максимум 1 доллар .. Помню вёл заметки ..типа путевых..имел видеокамеру.. ))) хотел выпустить что-то наподобие книги..)) Последний раз я слышал про него что он походил босиком по Штатам..и Канаде.. там его встречал какой-то путешественник-журналист из МСК..(вроде как АвтоРадио) Он потом включил с ним интервью в свой репортаж..
Сохатый Моя бабушка Евдокия Никитична, как приезжала на дачу... торжественно у калитки снимала обувь... и все лето босиком... даже в лес... дожила до 88 лет практически без болезней. Погибла трагически( Так вот... о борьбе с одиночеством. По детству еще помню... был момент, когда дедушке с бабушкой нужно было уехать в Москву, а мне было лет 8... соседей тогда на даче было полно... но мой дедушка как-то уж очень озаботился тем, что я буду ночевать одна... И прочел мне целую лекцию о том что человек не должен бояться одиночества. Плохо помню уже что он мне говорил, но суть в том, что человеку просто необходимо, хоть иногда быть одному. Чтоб мысли улеглись, чтоб лучше себя почувствовать, чтоб многие вещи осознать... помечтать наконец, когда тебя никто не видит и не слышит... Так что одиночества бояться не надо... а я боюсь
Отправлено: 13.08.09 20:21. Заголовок: Мне совсем не скучно..
Мне совсем не скучно одной... даже сейчас, когда не работаю... весь день есть дела, хотя могу позволить себе ничего не делать... но, когда надо ложиться спать... Вот этот момент до того как заснешь... и еще если одна в доме.. так жутко... в Москве легче...там круном народ..голоса..огни горят за окном..а тут.. на даче..темнота и тишина.. и так холодно одной... так пусто. Я, наверное, очень избалована вниманием и любовью...когда-то))))
Отправлено: 14.08.09 07:14. Заголовок: Анжела пишет: и все..
Анжела пишет:
цитата:
и все лето босиком... даже в лес... дожила до 88 лет практически без болезней.
А ты , помня бабушкин опыт, также делаешь?..)) Или бережёшь свои беленькие нежные ножки - ступни?..)))
Анжела пишет:
цитата:
кругом народ..голоса..огни горят за окном..а тут.. на даче..темнота и тишина..
Наверное можно на даче тоже создать антураж ..вид города.. включить радио (погромче.!!!) за стенкой в соседней комнате.. (потом можно всю ночь стучать в стену и ругаться на соседей.. "Дайте поспать в конце концов"..)))). А на открытом воздухе развесить гирлянды..от елочной иллюминации и пусть мигает..)))
Отправлено: 14.08.09 08:14. Заголовок: Сохатый пишет: А ты..
Сохатый пишет:
цитата:
А ты , помня бабушкин опыт, также делаешь?..))
Нет... не делаю... Заболевания не разрешаютСохатый пишет:
цитата:
Или бережёшь свои беленькие нежные ножки - ступни?..)))
Да... берегу... любая ранка на моей ноге может обернуться большим несчастьемСохатый пишет:
цитата:
Наверное можно на даче тоже создать антураж ..вид города.. включить радио (погромче.!!!) за стенкой в соседней комнате.. (потом можно всю ночь стучать в стену и ругаться на соседей.. "Дайте поспать в конце концов"..)))). А на открытом воздухе развесить гирлянды..от елочной иллюминации и пусть мигает..)))
Ага вот оно..старое место.. ))) Так теперь пароль.. Девушка... с вами можно познакомиться? Так..теперь ответ.. Пошёл ка ты мил дружочек куда подальше..)))
Перечитывала Коэльо "Эта история передавалась из поколения в поколение, чтобы никто не забывал: иногда нужно бороться с Богом. С каждым человеком может случиться несчастье: гибель города, смерть сына, несправедливое обвинение, неизлечимая болезнь. В это время Бог испытывает человека, чтобы тот ответил на Его вопрос: «зачем ты так цепляешься за жизнь, ведь она коротка и полна страданий? Какой смысл в твоей борьбе?» Тогда тот, кто не может ответить на этот вопрос смиряется. А тот, кто ищет смысл жизни, решает, что Бог поступил несправедливо. Такой человек пойдёт против своей судьбы. В этот миг с небес нисходит другой огонь – не тот, что убивает, а тот, что разрушает старые стены и открывает каждому его истинный дар. Трусливые никогда не допустят, чтобы этот огонь зажёг их сердце. Всё, что им нужно, - чтобы новое в жизни скорее стало привычным. Тогда они смогут жить дальше и думать так, как прежде. А храбрые предают огню всё старое и, даже ценой огромного душевного страдания, оставляют всё, в том числе и Бога, и идут вперёд. Храбрые всегда упрямы. Глядя с неба, Господь улыбается от радости, ведь как раз этого Он и хочет – чтобы каждый человек сам отвечал за свою жизнь. В конце-концов Господь щедро одарил своих детей способностью делать выбор и принимать решение. Только те, у кого в сердце зажёгся священный огонь, осмеливаются бороться с Богом. И только они знают обратный путь к Его любви, ибо приходят к пониманию того, что несчастье – это испытание, а не наказание".
Отправлено: 08.10.09 11:12. Заголовок: У меня была мечта с ..
У меня была мечта с детства, посетить Свято-Троицкую Сергиеву Лавру, купить там крестик что б он был моим талисманом. Есть пословица: Кто хочет — тот делает, кто не хочет — тот ищет оправдания. Не буду искать оправдания, напишу, что мечта осуществилась. И теперь ложась спать или просыпаясь беру его в кулачек и говорю спасибо, спасибо за все хорошее или дурное, что со мной случилось. Бывают моменты слабости, обычно по вечерам, когда вспоминаются какие-нибудь обиды, я тогда взяв в кулачек крестик, прошу дать мне мудрости и силы что б прогнать дурные мысли и после этого не могу уснуть уже от щекочущего чувства счастья внутри. Становится очень светло и невольно улыбаюсь. Приятное чувство, постоянное ощущение легкости и свободы.
Анжела, в последнее время совсем не читаю книг - со зрением что-то, а сходить к врачу все времени не нахожу. Поэтому слушаю аудиокниги. Если попадается хороший чтец, то удовольствие получаю не меньше чем когда читаю сама. Да и еще плюс в том, что одновременно могу заниматься своим любимом занятием, прогулкой, например. Но, Коэльо читала (это последние из прочитанных мной книг). Читая, над многим задумывалась.
Отправлено: 08.10.09 11:31. Заголовок: Хочу поделиться еще ..
Хочу поделиться еще одним средством от депрессии и нервов, для борьбы с бессонницей которым со мной поделился знакомый: Купите в аптеке мяту, валериану, пустырник (обязательно траву не в пакетиках и не в таблетках). Смешайте все их вместе и заваривайте в термосе сутки: 1 ст. ложка без горки на пол литра воды. Принимать 2 раза в сутки по 1 стакану перед едой в течении 2-х недель. Можно подсластить если так не понравится пить. После перерыв. Далее по необходимости. Реально помогает - проверила на себе.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 2
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
Как я тебя уважаю))))
и есть даже описание его путешествий - сейчас нашёл поиском в Яндексе 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума